Pui de lămâie cu Broccoli

Pui de lămâie cu Broccoli
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul de lămâie cu Broccoli. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 236 calorii. Pentru $1.29 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Un amestec de cremă condensată de supă de pui, lapte, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Încercați Pui Cu Broccoli Cu Lămâie, Pui de lămâie și Broccoli, și Parmezan lămâie pui și broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se încălzește cuptorul la 350. Pulverizați vasul de copt dreptunghiular, 13x9x2 inci, cu spray de gătit. Gatiti si scurgeti pastele conform indicatiilor de pe pachet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
PastePaste
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
2
În timp ce pastele se gătesc, amestecați biscuiții zdrobiți și coaja de lămâie într-un castron mic; pus deoparte. Pulverizați tigaie antiaderentă de 10 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare. Gatiti puiul si usturoiul in tigaie 2 pana la 3 minute, amestecand frecvent, pana cand puiul se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
Pentru LegarePentru Legare
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
PastePaste
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
BolBol
3
Scoateți tigaia de pe foc; amestecați pastele și ingredientele rămase. Puneți amestecul de pui în vasul de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
PastePaste
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
4
Se presară cu amestec de firimituri.
5
Acoperiți și coaceți 25 de minute. Descoperiți și coaceți cu 10 până la 15 minute mai mult sau până când este fierbinte și Bulbuc.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista