Pui De Cocos

Pui De Cocos
Puiul de nucă de cocos este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 249 calorii, 24g de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați lapte de cocos, jumătăți de piept de pui, suc de lime și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sosul de pește thailandez, puteți urma acest fel principal cu Shortcake de căpșuni cu sos de anason stelat ca desert. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 34%. Acest scor nu este atât de super. Rețete similare sunt Pui la cuptor cu var de nucă de cocos cu orez lipicios cu mango de nucă de cocos, Pui de nucă de cocos la grătar cu orez de nucă de cocos, și Frigarui Thailandez de pui cu nucă de cocos cu orez cu nucă de cocos.

Instrucțiuni

1
Folosind un sucitor, bateți puiul între 2 foi de hârtie de ceară până când au o grosime uniformă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
știft De Rulareștift De Rulare
Hârtie De CearăHârtie De Ceară
2
Încălziți uleiul, usturoiul și fulgii de ardei roșu într-o tigaie mare la foc mediu-mare până când uleiul strălucește și usturoiul se rumenesc. (Nu arde usturoiul.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
UsturoiUsturoi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați pieptul de pui și gătiți până devin aurii, 3 până la 5 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
4
Adăugați sarea, piperul, laptele de cocos și coaja și sucul de tei. Acoperiți, reduceți focul la mediu-mic și gătiți cu 3 minute mai mult sau până când puiul este fraged cu furculița.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte De CocosLapte De Cocos
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
Pui întregPui întreg
PiperPiper
SucSuc
SareSare
5
Scoateți puiul într-un platou și păstrați-l la cald. Creșteți căldura la mare și fierbeți sosul până se îngroașă sau siropos, 3 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SosSos
6
Bateți sosul de pește și turnați sosul peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De PeșteSos De Pește
Pui întregPui întreg
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
7
Se ornează cu coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate15
Revista