Pui De Arahide

Name: Pui De Arahide
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri florete proaspete de broccoli; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sifon crema dietetica; 2 (iarnă) Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri); 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Orez fiert fierbinte sau tăiței; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) amidon de porumb; 2 la 3 catei de usturoi, tocate; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri (cum ar fi Crunch bar); 454 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat, fără piele, cubat; 3 (iarnă) 6 chifle cu susan, împărțite; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri apă, împărțită

Puiul de pui de arahide necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.46 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 443 calorii, 33g de proteine, și 19g de grăsime. Această rețetă servește 4. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Dacă aveți la îndemână flori de broccoli, zahăr brun, până la 3 căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 71%. Încercați Pui De Arahide, Pui-Arahide Se Amestecă, și Pui De Arahide pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați 1/2 cană de apă, unt de arahide, sos de soia și zahăr brun până se omogenizează; pus deoparte. Într-o tigaie sau wok, amestecați usturoiul în ulei timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(cum Ar Fi Crunch Bar)

Sifon Crema Dietetica

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați puiul; se prăjește timp de 5 minute sau până când nu mai este roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Adăugați broccoli; se amestecă timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat

Se amestecă amestecul de unt de arahide; gătiți și amestecați timp de 2-3 minute sau până când sosul este neted și broccoli este crocant-fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(cum Ar Fi Crunch Bar)

1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Combinați amidonul de porumb și apa rămasă până se omogenizează; adăugați treptat în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica