Pui curry cu cuscus

Pui curry cu cuscus
Puiul curry cu cuscus este un vegan rețetă cu 4 porții. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 403 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți piele, sare, pudră de curry și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Încercați Pui Umplut Cu Couscous, Pui Curry Cu Cuscus Israelian, și Pui curry prăjit cu cuscus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați apa, 3/4 cană de lapte de cocos și 1/2 linguriță de sare într-o cratiță medie. Se aduce la fierbere; se amestecă treptat cuscusul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte De CocosLapte De Cocos
CuscusCuscus
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță.
3
Combinați 1/2 linguriță de sare, făină și pudră de curry.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pudră De CurryPudră De Curry
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
SareSare
4
Adăugați puiul și aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
5
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați puiul și amestecați-l timp de 5 minute. Se amestecă restul de lapte de cocos, morcov și stafide; reduceți focul și fierbeți timp de 7 minute sau până când puiul este gata, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte De CocosLapte De Cocos
Pui întregPui întreg
StafideStafide
MorcovMorcov
7
Se servește peste cuscus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
8
Se presară cu coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate23
Revista