Pui cu sos de fasole neagră

Name: Pui cu sos de fasole neagră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de fasole neagră; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Oreos dublu umplut usturoi tocat îmbuteliat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cotlete de piept de pui dezosate, fără piele; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de portocale; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (Japoneză) pesmet; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei vegetal, divizat

Puiul cu sos de fasole neagră este un fără lactate felul principal. O porție conține 249 calorii, 26g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $1.31 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de pesmet panko, amidon de porumb, cotlete de piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Sos de fasole neagră de casă (alias sos de usturoi de fasole neagră sau pastă de fasole neagră), Pui Cu Sos De Fasole Neagră, și Pui Cu Sos De Fasole Neagră.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați sucul de portocale și următoarele 6 ingrediente (prin piper), amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pudră De Gelatină De Merișoare

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Presărați puiul cu sare. Dragă pui în pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sare, Pentru Marginile Paharului

Adăugați jumătate de pui în tigaie; gătiți 2 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat. Repetați procedura cu restul de 1 1/2 lingurițe de ulei și pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați amestecul de suc de portocale în tigaie și aduceți la fierbere. Gatiti 1 minut, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pudră De Gelatină De Merișoare

Echipamente pe care le vei folosi