Pui cu sos de chutney de Mango

Name: Pui cu sos de chutney de Mango
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pulpe de pui, cu os, cu piele, tăiate cu exces de grăsime; 1 pentru fiecare. Ulei de măsline extra virgin; 1 pentru fiecare. Sare și piper; 2 mango coapte, dar ferme, tăiate și decojite, tăiate cubulețe în cuburi de 1/2 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 cană zahăr alb; 1 (vinete) ceapa, tocata (aproximativ 3/4 cana ceapa tocata); 1 cățel de usturoi, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir confiat tocat (sau ghimbir proaspăt); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm stafide tocate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pentru asezonarea cărnii; 1 pinch vârf de fulgi de ardei roșu; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet alb; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 1 pentru fiecare. Sare dupa gust

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Puiul cu sos de chutney de Mango ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 33g de proteine, 40g de grăsime, și un total de 639 calorii. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de semințe de muștar, apă, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 303 de persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Vă este adus prin simple rețete. Cu o lingură scor de 0%, acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă fixabil). Rețete similare includ Pui smucit la grătar cu sos de capotă Scotch și chutney de Mango, Ingredientul Secret (Chutney De Mango): Chutney Dulce-Fierbinte-Pui La Grătar, și chutney dulce de mango , cum se face chutney rapid de mango.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare de saut la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și gătiți până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoiul și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați mango tocat, ghimbir, stafide, semințe de muștar, fulgi de ardei roșu, oțet, apă și zahăr.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Pentru Asezonarea Cărnii

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Suc De Lămâie, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Aduceți la foc mic, reduceți focul la minim, acoperiți tigaia și lăsați să gătească ușor timp de 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Prăjiți coapsele de pui: în timp ce chutney-ul se gătește, gătiți puiul. Preincalziti cuptorul la 400 F cu suportul in pozitia de mijloc. Înveliți fundul unei tigaie cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Clătiți coapsele de pui în apă, uscați-le. Frecați puțin ulei de măsline peste bucățile de pui, presărați sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Coji De Cannelloni

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Puneți bucățile de pui în tigaie. Gatiti la cuptor pana cand sucurile se limpezesc atunci cand sunt bagate cu un cutit ascutit sau cand temperatura interna a coapselor este de 170 F, aproximativ 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

1 Rulou Galben Cu Fructe

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Dacă bucățile de pui nu sunt suficient de rumenite pentru dvs., le puteți termina în broiler pentru ultimele 5 minute de gătit. Dacă bucățile dvs. de pui sunt foarte mari, după 25 de minute, reduceți focul la 350 km f și gătiți până când bucățile de pui sunt fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Se amestecă chutney de mango cu picături de pui (minus grăsime):

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango Chutney