Pui cu sos balsamic de afine

Pui cu sos balsamic de afine
Puiul cu sos balsamic de afine ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Pentru $2.05 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 380 calorii, 37g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați șalotă, sos de afine întregi, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 27 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute. Acesta este adus la tine de gust de acasă. În general, această rețetă câștigă un scor solid spoonacular de 65%. Piept de pui pe Rissole de dovleac / afine cu sos Balsamic de ciocolată albă și sparanghel, Sos De Afine Balsamic De Portocale, și Filet de porc cu sos Balsamic-afine sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Presărați puiul cu 1 linguriță sare și piper. Într-o tigaie mare, pui brun în ulei pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
PiperPiper
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Transferați la un 13-in uns. x 9 inch. tigaie de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
3
Se coace la 425 CP timp de 12-15 minute sau până când un termometru citește 170 CP.
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
CuptorCuptor
4
Adăugați sucul de afine, oțetul, sosul de afine și șalota în tigaie, amestecând pentru a slăbi bucățile rumenite din tigaie. Aduceți la fierbere; gatiti pana cand lichidul se reduce la aproximativ 1/2 cana. Se amestecă untul și sarea rămasă până se topește untul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De AfineSuc De Afine
Sos De AfineSos De Afine
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
OțetOțet
UntUnt
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Se servește cu pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista