Pui cu cidru și prune uscate

Puiul cu cidru și prune uscate ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 38g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 403 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați cidru de mere, jumătăți de piept de pui, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Pui cu prune uscate și salvie, Pui fiert la foc mic cu prune uscate, și Pui Fiert Cu Prune Uscate pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.
Adăugați pui; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Scoateți puiul din tigaie.
Adăugați ceapa și șalotele în tigaie; saut 3 minute sau până se rumenesc ușor, amestecând ocazional. Se amestecă cidru, stafide, suc, sare, curry și piper.
Adăugați pui; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 5 minute. Descoperiți și gătiți 25 de minute, transformând puiul ocazional. Se amestecă prunele; gatiti 5 minute.