Pui cremos sănătos și paste făinoase

Name: Pui cremos sănătos și paste făinoase
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 298 Cheddar sau Monterey Jack Cheese cremă fără grăsimi de supă de ciuperci; 227 Cheddar sau Monterey Jack Cheese pachet felii de ciuperci proaspete; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley dressing lamaie piper; 1 pinch sare de usturoi, sau dupa gust; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 3 uncii) ambalaj biscuiți refrigerați cu strat mare de fulgi; 1 pinch fulgi de ardei roșu sau după gust; 454 Cheddar sau Monterey Jack Cheese piept de pui dezosat, fără piele, cubat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri apă, sau după cum este necesar; 227 Cheddar sau Monterey Jack Cheese pachet de paste penne de grâu integral

Puiul și pastele cremoase sănătoase necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Acest curs principal are 447 calorii, 36g de proteine, și 13g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 2,06 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, ciuperci, sare de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 57%, ceea ce este bine. Rețete similare sunt Paste ușoare și sănătoase cremoase dintr-o oală, Paste Sănătoase Cremoase Kabocha (Dovleac) , și Paste con Pollo (paste cremoase columbiene cu pui).

Instrucțiuni

Umpleți o oală mare cu apă ușor sărată și aduceți la fierbere. Se amestecă penne și se întoarce la fierbere. Gatiti pastele neacoperite, amestecand ocazional, pana cand sunt fierte, dar inca ferme la muscatura, aproximativ 11 minute; se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Lingurițe De Oregano Proaspăt Tocat Sau 1-1/4 Lingurițe De Oregano Uscat

Penne

Unt Suplimentar, Topit, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Pumni Generosi De Brânză Parmigiano Reggiano Sau Romano Rasă

Gatiti si amestecati uleiul de masline si usturoiul intr-o tigaie mare la foc mare doar pana se rumeneste si parfumat, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Uncii) Ambalaj Biscuiți Refrigerați Cu Strat Mare De Fulgi

2 Linguri Ceapa Verde Proaspat Tocata

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt Nesarat Sau Margarina

Adăugați pui și ciuperci; se amestecă pentru a acoperi cu usturoi și ulei de măsline. Gatiti puiul pana nu mai este roz in centru si sucurile se limpezesc, 6 pana la 8 minute. Se amestecă crema de supă de ciuperci; adăugați treptat 1/2 cană de apă aproximativ 1 lingură la un moment dat, adăugând suficient pentru a face sosul ușor și cremos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Supă De Ciuperci