Pui Caraibe La Gratar

Name: Pui Caraibe La Gratar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) ghimbir proaspăt ras; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 2 (iarnă) mango chutney; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană fructe tartinabile 100% afine; 1 1 kilogram de dovlecel, oregano proaspăt tocat; 1 (poate fi sau trece) sos de ardei iute; 3 piept de pui dezosat, fără piele

Pui Caraibe la gratar ar putea fi doar America Centrală rețetă pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Acest curs principal are 112 calorii, 12g de proteine, și 4G de grăsime per portie. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ghimbir, piept de pui, suc de portocale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 57 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 46%, ceea ce este bine. Rețete similare includ Pui Caraibe La Gratar, Pulpe De Pui Din Caraibe La Grătar, și Pui De Tei Din Caraibe La Grătar.