Pui Broccoli Ca-Unieng ' s Style
Stilul de pui Broccoli ca-Unieng ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 191 calorii, 17g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați bok choy, sos de stridii, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Pui Și Broccoli În Stil Asiatic, Rețetă De Pui Și Broccoli În Stil Szechuan, și Pui și Broccoli în stil Schnitzel în sos de vin alb pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-un castron mare, combinați puiul, sosul de stridii și sosul de soia. Se lasă deoparte 15 minute.
Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie mare și grea la foc mediu.
Se sotează usturoiul și ceapa până când sunt moi și translucide. Creșteți căldura la mare.
Adăugați puiul și marinada, apoi amestecați până se rumenesc ușor, aproximativ 10 minute. Se amestecă apă, piper și zahăr.
Adăugați bok choy și broccoli și gătiți amestecând până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
Se toarnă amestecul de amidon de porumb și se gătește până când sosul se îngroașă, aproximativ 5 minute.