Pui Binakol

Name: Pui Binakol
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 suc de fructe chayote, cubulete; 1 1 lingură de oregano uscat sos de pește; 1 inch ghimbir proaspăt, feliat; 4 cuișoare usturoi, tocat; 3 tulpini de iarbă de lămâie, numai părți albe, tăiate în bucăți de 1 inch; 2 smalls ceapă, cantonată; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 kilograme pui întreg, tăiat în 4 bucăți; 2 nuci de cocos tinere, numai lichide

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Chicken Binakol. Această rețetă face 4 porții cu 451 calorii, 32g de proteine, și 32g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.09 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și דל פחמימות, dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Un amestec de nuci de cocos tinere, ceapă, pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie - Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este solid. Încercați I Ain ' t Chicken Chicken: piept de pui prăjit crocant cu portocală și Cardamom, Cel Mai Bun Pui Mărunțit Pentru Mâncărurile Dvs. De Pui + Bulion De Pui De Casă, și Popeye Tso 's Chicken (puiul General Tso făcut cu pepite de pui Popeye' s) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mediu-mare; gătiți și amestecați ceapa, iarba de lămâie, ghimbirul și usturoiul până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Elixirul G

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați puiul și prăjiți până se rumenesc ușor, aproximativ 10 minute, întorcându-se ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Se toarnă apă de nucă de cocos în tigaie și se amestecă dovlecelul chayote. Se condimentează cu sos de pește. Continuați să fierbeți până când puiul nu mai este roz în centru și sucurile curg limpede, cu aproximativ 10 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chayote