Puiul Balsamic de vanilie ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 181 calorii. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți coapse de pui, sare, zahăr brun și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 33%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare includ Coapse de pui prăjite Balsamic de vanilie cu sos de portocale Cara Caran #VanillaWeek, Gelato de vanilie cu piersici în oțet Balsamic, și PANNA cotta de vanilie cu căpșuni balsamice.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Combinați primele 6 ingrediente într-o cratiță mică. Răzuiți semințele din fasolea de vanilie; amestecați semințele în amestecul de bulion, rezervând fasolea pentru o altă utilizare. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți până se reduce la 1/2 cană (aproximativ 20 de minute). Se amestecă 1/4 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Albusuri Pasteurizate (din Cutie), La Temperatura Camerei
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
3
Aranjați puiul într-un singur strat în fundul unei tigaie acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată Mărunt
4
Presărați puiul uniform cu restul de 1/2 linguriță sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Coaceți la 450 timp de 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Ungeți jumătate din amestecul de bulion peste pui; Coaceți 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
7
Periați amestecul de bulion rămas peste pui; coaceți 15 minute sau până când un termometru înregistrează 18