Pui Balsamic cu spanac pentru copii

Pui Balsamic cu spanac pentru copii este un lactate gratuit felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 642 calorii, 44G de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.62 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 21 de fani. Mergeți la magazin și ridicați cuscus, piept de pui, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este minunat. Încercați Pui Balsamic Cu Spanac Pentru Copii Și Cuscus, Portocale, Ceapă Roșie Caramelizată Și Spanac Pentru Bebeluși În Vi Balsamic, și Sufleuri de brânză albastră cu salată de spanac pentru copii cu miere/Fig / sos Balsamic pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.
Adăugați uleiul de măsline și încălziți.
Adăugați usturoiul și gătiți timp de 1 minut.
Adăugați puiul și gătiți aproximativ 4 minute pe fiecare parte sau până când sunt fierte și sucurile se limpezesc.
Scoateți puiul și puneți-l deoparte. În aceeași tigaie, adăugați spanacul și gătiți doar până se ofilesc, aproximativ 1 până la 2 minute.
Se scoate din tigaie și se lasă deoparte. Coborâți focul la mediu și adăugați oțetul balsamic și bulionul de pui în tigaie și amestecați, răzuind fundul tigaiei pentru a îndepărta bucățile rumenite.
Adăugați roșiile, aduceți la foc mic și gătiți 3 până la 5 minute.
Așezați cuscusul într-un bol de servire. Se acoperă cu spanacul, puiul și sosul balsamic-roșii.