Prăjiți piept de curcan cu cartofi, fasole verde și sos de tigaie cu muștar

Prăjiți piept de curcan cu cartofi, fasole verde și sos de tigaie cu muștar
Friptura de piept de curcan cu cartofi, fasole verde și sos de muștar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 524 calorii, 49G de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $2.83 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 218 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Ziua Recunostintei eveniment. Un amestec de muștar de miere, fasole, tarhon și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Cotlet de porc, cartofi și fasole verde, Foaie tigaie lămâie Cimbru pui cu cartofi și fasole verde, și Friptură de piept de curcan cu sos de afine Cochet.

Instrucțiuni

1
Poziționați 1 raft în treimea superioară și 1 raft în treimea inferioară a cuptorului și preîncălziți la 425 buc.F. Înveliți 2 foi mari de copt cu margini mari, cu spray antiaderent.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Bateți 2 linguri de muștar, 2 linguri de tarhon și 1 lingură de ulei într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TarhonTarhon
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Așezați curcanulsân, cu pielea în sus, pe 1 foaie de copt pregătită; se presară peste tot cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
4
Întindeți amestecul de muștar pe piele. Prăjeșteturcia în treimea inferioară a cuptorului 45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MuștarMuștar
4 Felii Subțiri De Salam4 Felii Subțiri De Salam
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
În timp ce curcanul se prăjește, aruncați cartofi,praz feliat, 1 lingură de tarhon și 1 lingură de ulei într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
TarhonTarhon
Toată TurciaToată Turcia
PrazPraz
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Stropițicu sare și piper; întins pea doua foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
4 Felii Subțiri De Salam4 Felii Subțiri De Salam
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
7
După ce curcanul a prăjit 45 de minute, puneți cartofii în treimea superioară a cuptorului. Prăjiți împreună cu curcanul până când cartofii sunt fragezi,amestecând ocazional cartofii, aproximativ 45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Toată TurciaToată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
8
Scoateți cartofii din cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
9
Aruncați fasolea cu 1 lingură de tarhonși 1/2 lingură de ulei într-un castron mare; stropitcu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
FasoleFasole
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
10
Răspândiți fasolea în jurcurcan; se toarnă bulion peste fasole. Continuați prăjirea până când termometrul introdus în cea mai groasă parte a Turciei înregistrează 165 de exemplare F și boabele sunt clare, 10 până la 15 minute.Reîncălziți cartofii în cuptor 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
4 Felii Subțiri De Salam4 Felii Subțiri De Salam
Toată TurciaToată Turcia
FasoleFasole
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
CuptorCuptor
11
Așezați cartofii și fasolea pe platou.Felie de curcan; loc pe același platou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Toată TurciaToată Turcia
FasoleFasole
12
Bateți 2 linguri de muștar în sucuri de curcan pe foaie; condimentează cu sare și piper. Spoonsome sucuri peste curcan; se presara cu 1 lingura tarhon. Treceți sucurile rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
TarhonTarhon
MuștarMuștar
Toată TurciaToată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
13
Per porție: 450 calorii, 16 g grăsime, 6 g fibre
14
Bon App Ampercoltit
DificultateExpert
Gata În2 hrs
Porții6
Scor De Sănătate53
Revista