Portobello și Quesadillas de fasole neagră

Name: Portobello și Quesadillas de fasole neagră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vinetă balsamică ușoară; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de fasole neagră fără sare, clătite și scurse; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pimiento tăiat cubulețe, drenat; 9 inch capace portobello, tocate; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceașcă mărunțită cu 4 grăsimi cu brânză mexicană; 4 8-inch Tortilla fără gluten (8 inci)

Rețeta Portobello și Quesadillas de fasole neagră este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un remarcabil fără gluten opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest hor d ' oeuvre are 308 calorii, 12g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Dacă aveți vinaigretă balsamică, pimiento, fasole fără sare adăugată și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 55%, care este solid. Încercați Portobello și Quesadillas de fasole neagră, Quesadillas De Fasole Neagră, și Quesadillas De Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Stiva tortilla; cuptor cu microunde la mare 1 minut. Lăsați în cuptorul cu microunde pentru a se încălzi în timp ce pregătiți umplutura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ciuperci; saut 2 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Adăugați vinetă, fasole și pimiento; gatiti 1-2 minute sau pana se evapora lichidul, amestecand continuu. Mash amestec de fasole ușor cu un masher de cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinetă

Pimiento Felii Subțiri Sau Ardei Roșu Prăjit

Cartofi

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Puneți aproximativ 1/3 cană de amestec de fasole pe fiecare tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Se presară uniform cu brânză și ceapă. Îndoiți tortilele în jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Brânză

Ceapă

Ștergeți tigaia cu prosoape de hârtie; se încălzește la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Tigaie

Așezați 2 quesadillas în tigaie; gatiti 2 pana la 3 minute pe fiecare parte sau pana se topesc auriu si branza. Repetați procedura cu restul de 2 quesadillas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Tăiați fiecare quesadilla în 3 pene.

Serviți imediat cu salsa și smântână, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Smântână

Dientes De Ajo

Echipamente

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

vinetă balsamică ușoară 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de fasole neagră fără sare, clătite și scurse 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă verde tăiată subțire 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pimiento tăiat cubulețe, drenat 9inch

capace portobello, tocate 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ceașcă mărunțită cu 4 grăsimi cu brânză mexicană 48-inch

Tortilla fără gluten (8 inci)

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Tudor Wines Balo Vineyard Pinot Noir cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 68 de dolari pe sticlă.