Poblanos de fasole răcoritoare cu brânză

Name: Poblanos de fasole răcoritoare cu brânză
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de sos picant sau salsa; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei poblano chiles, înjumătățit și însămânțat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole răcoritoare fără grăsimi; 249 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. husă cuptor cu microunde fierte orez cu bob lung (cum ar fi orez gata original unchiul Ben); 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cupa preshredded redus de grăsime 4-brânză Mexican amestec de brânză

Nevoie de un garnitură fără gluten? Poblanos de fasole răcoritoare cu brânză ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $ 2.28 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 17g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 438 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați sos picant, ardei iute poblano, fasole prăjită și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și ei Fasole la grătar și Poblanos umplute cu brânză, Cincinnati Chili Răcoritoare Fasole Brânză Dip, și Bacon Fried Bean & Cremă De Brânză Umplute Jalapeno.

Instrucțiuni

Așezați jumătățile de chile, tăiați părțile în sus, pe o farfurie rotundă pentru microunde. Acoperiți cu hârtie de ceară;cuptor cu microunde la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

1 Pachet, Minim 40 De Număr, Frigărui De Bambus De 8 Inci

În timp ce ardeii iute gătesc, combinați fasolea, orezul și sosul picant într-un bol mediu, amestecând bine. Se amestecă uniform amestecul de fasole în jumătăți de chile. Acoperiți cu hârtie de ceară;cuptor cu microunde la 2 minute. Descoperiți ardei iute, presărați fiecare jumătate cu 2 linguri de brânză și cuptor cu microunde la 1 până la 2 minute sau până când brânza se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Sos Picant Sau Salsa