Pilaf De Cârnați

Pilaf De Cârnați
Pilaf cârnați ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 319 calorii, 17g de proteine, și 27G de grăsime fiecare. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de cârnați, bulion de pui degresat cu grăsimi, amestec de cereale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Cârnați și Pilaf de orez, Cuptor cu microunde: cârnați și pilaf de ciuperci, și Orez sălbatic și pilaf Basmati cu cârnați.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie de 10 până la 12 inci la foc mare, întoarceți frecvent 3 sau 4 cârnați fierți (aproximativ 14 oz. total) până se rumenesc ușor. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Zarella Parțial Degresată MărunțităBrânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Adăugați în tigaie 1 1/3 căni amestec de cereale (Vezi notele de mai sus), 2 căni bulion de pui degresat cu grăsime și 1/2 cană pătrunjel tocat. Aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți aproximativ 8 minute, amestecând ocazional. Împingeți cârnații în boabe, acoperiți și continuați să fierbeți până când boabele sunt fragede pentru a mușca, aproximativ 5 minute mai mult; se amestecă ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion De Pui Fără GrăsimiBulion De Pui Fără Grăsimi
Brânza Zarella Parțial Degresată MărunțităBrânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură MareCârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Se presară cu aproximativ 2 linguri de brânză parmezană mărunțită și piper proaspăt măcinat după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Revista