Picant Szechuan Stir-Fry

Picant Szechuan Stir-Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 395 calorii, 25g de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.9 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți ardei, usturoi, sherry și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ghimbir ai putea urma acest curs principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. 6 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Pui Picant Szechuan Stir-Fry, Picant Screamin ' Szechuan Se Amestecă Fry, și Pui Picant Szechuan Stir-Fry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o cratiță mică și uscată. Când cratița este fierbinte, adăugați boabele de piper Szechuan și, agitând tigaia constant, prăjiți până când boabele de piper sunt parfumate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți din căldură.

Așezați boabele de piper într-o mașină de tocat condimente și macinați. Condimentează bucățile de pui cu boabele de piper și sare și dă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Încălziți un wok mare la foc mare. Când wok-ul este fierbinte, adăugați uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ghimbirul, usturoiul și ceapa și amestecați timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați puiul, broccoli, ardeii, ciupercile shiitake, sosul de soia, sherry și pasta de chile. Se amestecă până când puiul este gătit și legumele sunt fierte, dar al dente, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci Shiitake