Pește Învelit În Frunze De Banană

Name: Pește Învelit În Frunze De Banană
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 linguri plus 1-1/2 lingurite unt, topit; 4 ardei iute roșu ușor sau 1 ardei gras roșu; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 4 (iarnă) lapte de cocos plus 1/3 lapte de cocos / sau 2 căni de carne proaspătă de cocos (vezi instrucțiunile de mai jos pentru a-ți face propriul lapte de cocos); 2 (iarnă) ulei de cocos; 3 cuișoare buchet de spanac proaspăt (aproximativ; 227 Nuci de orice fel (tocate) pește proaspăt tocat: snapper, ton sau halibut ar fi grozav aici; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare de mare și piper după gust; 3 smalls ceapă eșalotă; 1 1 kilogram de dovlecel, pastă de creveți (opțional); 2 smalls roșii, felii; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa galbenă tocată

Peștele învelit în frunze de banană ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 222 calorii, 14g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $2.86 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Cap la magazin și ridica ceapa, halibut ar fi minunat aici, eșalotă, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. 28 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 37 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Grătar: pește umplut învelit în frunze de banană, Snapper învelit cu frunze de banană, și Biban Chilian învelit în frunze de banană cu ceapă roșie murată.

Ingrediente

Porții:

3 linguri plus 1-1/2 lingurite unt, topit 4

ardei iute roșu ușor sau 1 ardei gras roșu 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 4(iarnă)

lapte de cocos plus 1/3 lapte de cocos / sau 2 căni de carne proaspătă de cocos (vezi instrucțiunile de mai jos pentru a-ți face propriul lapte de cocos)2(iarnă)

ulei de cocos 3cuișoare

buchet de spanac proaspăt (aproximativ 227Nuci de orice fel (tocate)

pește proaspăt tocat: snapper, ton sau halibut ar fi grozav aici 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare de mare și piper după gust 3smalls

ceapă eșalotă 11 kilogram de dovlecel,

pastă de creveți (opțional)2smalls

roșii, felii 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa galbenă tocată

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.