Pește în sos de pătrunjel-vin

Name: Pește în sos de pătrunjel-vin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru, împărțit; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 cuișoare de usturoi, decojite; 1 parmezan ras ulei de măsline, divizat; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa cubulete; 680 ardei habenero orange roughy sau alte fileuri de pește alb ferm; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați peștele în sos de pătrunjel-vin. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 238 calorii, 30g de proteine, și 5g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 7.14 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână portocaliu, vin, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este remarcabil. Încercați Prăjituri de pește cu sos de Caper-pătrunjel, Pește erbed cu sos de vin alb cremos, și Sos cald de vin roșu de zmeură pentru pește, pui sau carne de porc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați frunzele de pătrunjel și 2 căței de usturoi într-un robot de bucătărie; procesați până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Așezați amestecul într-un bol; amestecați 2 lingurițe ulei, 1/8 linguriță sare și 1/8 linguriță piper. Puneți deoparte sosul de pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa și usturoiul tocat; gatiti 5 minute. Se amestecă pătrunjelul tocat și vinul și se gătește 3 minute. Aranjați fileurile peste amestecul de pătrunjel în tigaie; presărați cu 1/8 linguriță sare și 1/8 linguriță piper. Gatiti 6 minute sau pana cand fulgii de peste sunt usor atunci cand sunt testati cu o furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Bomboane De Caracatiță Brite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți peștele din tigaie; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați sosul de pătrunjel în tigaie; gătiți 1 minut sau până când se încălzește bine. Sosul de lingură uniform peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Echipamente

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru, împărțit 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de pătrunjel 1

cățel de usturoi, tocat 2

cuișoare de usturoi, decojite 1parmezan ras

ulei de măsline, divizat 3151 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa cubulete 680ardei habenero

orange roughy sau alte fileuri de pește alb ferm 0cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, împărțită

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.