Pește-spadă cu roșii și capere

Name: Pește-spadă cu roșii și capere
Prep time: 57 min
Cook time: 57 min
Total time: 57 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley capere, drenate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley (ficatul și gâtul îndepărtate); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley vin alb uscat bun; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fenicul tocat (1 bec); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc tocate; 1 lasă Busuioc proaspăt; 1 Oreos dublu umplut dressing lamaie piper; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline bun; 794 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO conserve de roșii de prune, scurse; 1 kilograme (1-inch-gros) file de pește-spadă (despre; 1 1 lingură de oregano uscat unt nesărat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa galbena tocata (1 ceapa)

Peștele-spadă cu roșii și capere este un fără gluten, primar și pescatarian rețetă cu 4 porții. Pentru $7.79 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 597 calorii, 59G de proteine, și 33g de grăsime. 72 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 57 minute. Dacă aveți unt, vin, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. Funcționează bine ca fel principal. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 94%, care este mare. Încercați Pește-spadă cu roșii și capere, Pește-spadă cu roșii și capere, și Penne Cu Pește-Spadă, Roșii, Măsline Și Capere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Pentru sos, gătiți ceapa și feniculul în ulei într-o tigaie mare de sote la foc mediu-mic timp de 10 minute, până când legumele sunt moi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Fenicul

Ceapă

Sos

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați usturoiul și gătiți timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Adăugați roșiile scurse, zdrobindu-le în tigaie cu o furculiță, plus sarea și piperul. Se fierbe la foc mic timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Tomate

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați bulionul de pui și vinul alb și fierbeți încă 10 minute pentru a reduce lichidul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stoc De Pui

Vin Alb

Adăugați busuiocul, caperele și untul și gătiți încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Capere

Busuioc

Pregătiți un grătar cu cărbuni fierbinți.

Echipamente pe care le vei folosi

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Ungeți peștele-spadă cu ulei de măsline și presărați sare și piper. Grătiți la foc mare timp de 5 minute pe fiecare parte până când centrul nu mai este crud. Nu gătiți prea mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Pește-spadă

Echipamente pe care le vei folosi

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Așezați sosul pe fundul unei farfurii, aranjați peștele-spadă deasupra și garnisiți cu frunze de busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc Proaspăt

Pește-spadă

Sos

Se servește fierbinte sau la temperatura camerei.

Echipamente

Tigaie

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

capere, drenate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

(ficatul și gâtul îndepărtate)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

vin alb uscat bun 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fenicul tocat (1 bec)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de busuioc tocate 1lasă

Busuioc proaspăt 1Oreos dublu umplut

dressing lamaie piper 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline bun 794pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

conserve de roșii de prune, scurse 1kilograme

(1-inch-gros) file de pește-spadă (despre 11 lingură de oregano uscat

unt nesărat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa galbena tocata (1 ceapa)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.