Pește La Cuptor

Name: Pește La Cuptor
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pentru fiecare. cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 pentru fiecare. usturoi, tocat sau praf de usturoi; 1 pentru fiecare. pentru ungerea insertului; 1 pentru fiecare. 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 pentru fiecare. cod, eglefin, somon sau halibut; 1 pentru fiecare. condimente de ierburi italiene uscate

Peștele la cuptor ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 1 porții cu 381 calorii, 34G de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.14 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți piper, praf de usturoi, somon și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 89%. Rețete similare includ Pește La Cuptor, Tom Yum Pește La Cuptor, și Pește La Cuptor.

Instrucțiuni

puneți peștele într-un cuptor adecvat sau într-un vas cu microunde.strângeți niște suc de lămâie și ulei de măsline deasupra.adăugați niște piper negru, ierburi și usturoi.Apoi coaceți doar pe aproximativ 170 / 190oc nu este atât de important.Sau cuptor cu microunde pe jumătate de putere până când într-adevăr veți vedea doar că peștele este gătit.Dacă aveți timp să marinati peștele în prealabil în frigider, cu atât mai bine, dar nu este atât de important.Obțineți un lichid foarte bun cu acesta, care poate fi consumat cu cartofi și legume aburite.De asemenea, bun rece, în special somon.Am făcut acum această rețetă cu gătit și mai lent, să zicem la 10% Putere timp de aproximativ 30 de minute și oferă un somon minunat gătit moale, care este, de asemenea, bun rece cu mayo.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Pentru Ungerea Insertului

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Echipamente

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

1pentru fiecare.

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1pentru fiecare.

usturoi, tocat sau praf de usturoi 1pentru fiecare.

pentru ungerea insertului 1pentru fiecare.

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1pentru fiecare.

cod, eglefin, somon sau halibut 1pentru fiecare.

condimente de ierburi italiene uscate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.