Patru Burritos cu cereale și legume

Patru Burritos cu cereale și legume
Patru Burritos de cereale și legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 571 calorii, 19g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 10. Este adus la tine de retetele mele. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mexicană. Mergeți la magazin și ridicați sare, căței de usturoi, orez și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma orezul, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez ca desert. 18 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Cu o lingură scor de 93%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Burritos de fasole neagră și legume, Mini Burritos De Legume Prăjite, și Burritos de legume prăjite, prietenos cu congelatorul, cu fasole neagră și orez.

Instrucțiuni

1
Sortează și spală fasolea; se pune într-un cuptor olandez mare. Acoperiți cu apă la 2 inci deasupra fasolei. Acoperiți; lăsați să stea 8 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FasoleFasole
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
2
Scurgere.
3
Încălziți uleiul în cuptorul olandez la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
4
Se adauga morcovul si urmatoarele 5 ingrediente (morcovul prin telina); saut 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
țelinățelină
5
Adăugați fasole, 1 1/2 cană bulion, pudră de chili și următoarele 4 ingrediente (pudră de chili prin usturoi). Capac; gatiti 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
UsturoiUsturoi
FasoleFasole
BulionBulion
6
Adăugați restul de 1 1/2 căni de bulion, orez, linte, orz, stafide, sare și piper; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 25 de minute. Se amestecă Roșia; pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
StafideStafide
OrzOrz
PiperPiper
TomateTomate
BulionBulion
OrezOrez
SareSare
7
Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului. Lingură 1 cană amestec de fasole în centrul fiecărei tortilla. Se acoperă fiecare cu 1 lingură de brânză și salată mărunțită; rulati.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
Salată VerdeSalată Verde
BrânzăBrânză
RolaRola
8
Tăiați fiecare burrito în jumătate în diagonală; așezați 2 jumătăți de burrito pe o farfurie; se serveste cu 1 lingura smantana si 2 linguri salsa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SmântânăSmântână
Dientes De AjoDientes De Ajo
9
Notă: puteți înlocui două cutii (15 uncii) de fasole neagră, scurse, pentru 1 cană de fasole uscată și omiteți pasul 1, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole NeagrăFasole Neagră
Fasole UscatăFasole Uscată

Echipamente

Ingrediente

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 39 de dolari pe sticlă.
Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir
Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir
Aromele de ceai negru și cardamon sunt stratificate de note de afine și mure. Aromele proaspete de afine, prune și coajă de portocală oferă note savuroase pline de viață, cu o notă de mineral și cardamon. Acesta este un Pinot Noir bogat și plin de corp, cu aciditate echilibrată și un finisaj fin texturat. 
DificultateExpert
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate73
Revista