Pastele Pesto cu pui și roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 397 calorii, 27G de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $2.73 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați fusilli, sare kosher, roșii cherry și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Încercați Paste cu Pesto, roșii proaspete, roșii uscate la soare, pui și brânză Mozzarella, O oală de pui Pesto Paste cu rosii, și Paste de pui Pesto cu roșii uscate la soare pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți grătarul la foc mare.
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
2
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Sare
3
Așezați într-un castron mare și păstrați-l la cald.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Așezați usturoiul în robotul de bucătărie; procesați până se toacă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
5
Adăugați busuioc și următoarele 4 ingrediente (prin piper). Cu procesorul pornit, turnați încet ulei prin jgheabul alimentar; procesați până la omogenizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper
Busuioc
Ulei De Gătit
6
Periați 1 lingură de oțet peste felii de ceapă; periați restul de 1 lingură de oțet peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Oțet
Ceapă
7
Așezați 2 căni de roșii în centrul fiecăreia dintre cele 2 (24 - x 12-inch) bucăți de folie. Îndoiți folia peste roșii; sigilați bine marginile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
8
Așezați pungile de pui, ceapă și folie pe grătarul acoperit cu spray de gătit. Pui la grătar, ceapă și pungi din folie 15 minute sau până când ceapa este fragedă și roșiile apar, întorcându-se după 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Tomate
Pui întreg
Ceapă
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
Folie De Aluminiu
9
Scoateți pungile de ceapă și folie de pe grătar; întoarceți puiul și gătiți încă 5 minute sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
Folie De Aluminiu
10
Lăsați puiul să stea 5 minute. Se taie ceapa; se taie puiul în felii de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Ceapă
11
Adăugați pesto, roșii, pui și ceapă în paste; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Pui întreg
Ceapă
Paste
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată