Paste Cu Broccoli De Susan

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pasta de Broccoli de susan. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 490 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 90 de cenți pe porție. Dacă aveți la îndemână ghimbir, pene de tei, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma untul de arahide, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri Cu Fulgi De Ovăz Cu Unt De Arahide ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este remarcabil. Încercați Pasta House Pasta con Broccoli – acesta este un sos pe bază de Alfredo care combină pastele, ciupercile proaspete și broccoli proaspăt, Bulion de Broccoli cu Pancetta, Prosciutto și paste: Minestra di Broccoli alla Romana, și Paste cu Pancetta, Broccoli sau Broccoli rabe și nuci de pin pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Clătiți broccoli. Tăiați frunzele și capetele tulpinii.
Tăiați coroanele în flori de 1 până la 1 1/2 inch și tăiați subțire tulpinile în cruce.
Într - o tigaie de 5 până la 6 litri la foc mare, aduceți la fierbere aproximativ 3 litri de apă.
Adăugați paste și gătiți, neacoperite, amestecând ocazional, până când abia se înmoaie să muște, 7 până la 10 minute.
Între timp, într-o tigaie de 11 până la 12 inci la foc mediu-mic, amestecați usturoiul, ghimbirul și chimenul în ulei de arahide până când usturoiul este moale, 3 până la 5 minute. Creșteți căldura la mediu.
Adăugați broccoli și 1/4 cană de apă. Acoperiți și gătiți doar până când broccoli este fraged-crocant pentru a mușca, aproximativ 2 minute.
Într-un castron mic, amestecați laptele de cocos, tahini, sosul de soia și uleiul de susan.
Adăugați la amestecul de broccoli; se amestecă adesea doar până se fierbe.
Scurgeți pastele și reveniți la tigaie. Se amestecă ușor amestecul de broccoli. Lingura într-un castron de servire.
Se servește cu sos fierbinte, pene de tei și sare pentru a adăuga după gust.