Paste cremoase de crab și mazăre
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cremos crab & pea pastan. Această rețetă face 4 porții cu 510 calorii, 30g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $2.4 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 60 de gurmanzi și bucătari. Cap de la magazin și ridica CR fra aproxormme, mazăre, crabmeat, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor extraordinar spoonacular de 99%. Rețete similare sunt Salată de paste de mazăre și Crab, Paste cremoase cu mazăre și Nasturel, și Paste Cremoase De Crab Cu Muștar.
Instrucțiuni
Se fierbe o tigaie mare cu apă sărată. Sfat în paste, apoi gătiți timp de aproximativ 7 minute.
Adăugați mazărea, apoi gătiți încă 2-3 minute până când ambele sunt fierte.
Se scurge într-o strecurătoare, rezervând puțină apă de gătit, apoi se răstoarnă înapoi în tigaie cu carnea de crab și crme frache. Se amestecă bine cu majoritatea ingredientelor rămase, adăugând puțină apă de gătit pentru paste dacă amestecul pare puțin uscat.
Se servește presărat cu puțin ardei iute tocat în plus, pătrunjel și coajă de lămâie.