Parmezan De Pui Prăjit La Cuptor

Parmezan De Pui Prăjit La Cuptor
Parmezanul de pui prăjit la cuptor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,44 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 51G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 458 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați albușuri de ou, brânză mozzarella parțial degresată, sos de paste cu roșii-busuioc și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui Parmezan Prăjit La Cuptor, Pui Parmezan Prăjit La Cuptor, și Pui Parmezan Prăjit La Cuptor.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Combinați primele 3 ingrediente într-un vas puțin adânc; Așezați albușurile într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Puneți panko într-un vas puțin adânc. Dragă 1 jumătate de sân în amestec de făină. Scufundați în albușuri; dragă în panko. Repetați procedura cu puiul rămas, amestecul de făină, albușurile de ou și panko.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
Pui întregPui întreg
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
4
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați puiul în tigaie; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați restul de 1 lingură de ulei. Întoarceți puiul; gatiti 2 minute. Înveliți puiul cu spray de gătit; puneți tigaia în cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
7
Coaceți la 450 timp de 5 minute. Întoarceți puiul; acoperiți fiecare jumătate de piept cu 2 linguri sos, 2 linguri Parmigiano-Reggiano și 3 linguri mozzarella.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate TocatLinguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
Pui întregPui întreg
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
8
Coaceți 6 minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor

Echipamente

DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate24
Revista