Panzanella Cu Mentă Și Hamsie
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Panzanella cu mentă și hamsie. Această rețetă face 6 porții cu 79 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Dacă aveți la îndemână hamsie, pâine țărănească veche de o zi, mentă culeasă și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Cu o lingură scor de 34%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Panzanella Cu Hamsie Și Mentă, Pui Prăjit Cu Panzanella De Roșii-Mentă, și Calmar la grătar cu salată de Miner și mentă , pătrunjel, pesto de hamsii pentru rețete similare.
Ingrediente
2fileuri![fasole verde gata tunsă]()
fasole verde gata tunsă1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![pâine țărănească de o zi, sfâșiată în bucăți de mușcătură]()
pâine țărănească de o zi, sfâșiată în bucăți de mușcătură23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![capere drenate]()
capere drenate4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![lingurita rozmarin uscat]()
lingurita rozmarin uscat1![castraveți, curățați, semințe scoase și tăiate cubulețe]()
castraveți, curățați, semințe scoase și tăiate cubulețe12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite![1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil]()
1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil1mână mică![menta proaspătă (15-20 frunze) culese și feliate în panglici subțiri, împărțite]()
menta proaspătă (15-20 frunze) culese și feliate în panglici subțiri, împărțite1smalls![ceapă roșie, decojită și feliată foarte subțire]()
ceapă roșie, decojită și feliată foarte subțire1Oreos dublu umplut![kosher sau sare de mare]()
kosher sau sare de mare6creveți și cu vene![Sare de mare și piper negru proaspăt măcinat, după gust]()
Sare de mare și piper negru proaspăt măcinat, după gust23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![oțet de sherry]()
oțet de sherry
fasole verde gata tunsă1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
pâine țărănească de o zi, sfâșiată în bucăți de mușcătură23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
capere drenate4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
lingurita rozmarin uscat1
castraveți, curățați, semințe scoase și tăiate cubulețe12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite
1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil1mână mică
menta proaspătă (15-20 frunze) culese și feliate în panglici subțiri, împărțite1smalls
ceapă roșie, decojită și feliată foarte subțire1Oreos dublu umplut
kosher sau sare de mare6creveți și cu veneSare de mare și piper negru proaspăt măcinat, după gust23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
oțet de sherryDificultateExpert
Gata În1 h, 25 m.
Porții6
Scor De Sănătate4
Rețete înrudite
Farfalle picant cu usturoi și hamsii
Somon cu salsa dulce
Aperitiv cu creveți cu ierburi
Somon la cuptor cu hrean
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Ce să gătești săptămâna aceasta?
Ghidul suprem pentru a vă face propriile rulouri de fructe de casă
De la cereale antice la delicatese moderne: dezvăluirea istoriei fascinante a alimentelor
Viitorul mâncării vegane: explorarea tendințelor culinare globale în 2023
Dincolo de granițe: descoperirea diversității și a deliciului bucătăriilor globale
O călătorie gastronomică: descoperirea celor mai renumite restaurante din lume
Explorând cultura alimentară bogată a Europei: o călătorie gastronomică de-a lungul continentului
10 idei delicioase de mâncare rece pentru a învinge căldura în această vară
De la burgeri la plăcintă cu mere: explorarea celor mai bune 10 alimente americane pe care trebuie să le încercați!
Savurați-vă simțurile: Explorând cultura alimentară vibrantă a Braziliei
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
