Pad Thai

Rețeta Pad Thai este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un mare fără gluten, fără lactate și pescatarian opțiune pentru iubitorii de mâncare asiatică. O porție conține 358 calorii, 17g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.97 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, apă, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul, puteți urma acest fel principal cu Pâine Vegană Cu Banane Mango ca desert. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Pad Thai Zoodles, Pad vegetarian Thai cu Zoodles, și Spaghetti Squash Pad Thai cu pui-Paleo.

Instrucțiuni

Așezați 6 căni de apă într-o tigaie sau wok; aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați tăiței; gatiti 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Se scurge și se clătește cu apă rece; se scurge bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Așezați tăiței fierți într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați 1 linguriță de ulei; aruncați bine. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Combinați 3/4 cană de apă, sos de soia, sos de pește și zahăr brun; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Brun

Sos De Pește

Sos De Soia

Apă

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie sau wok la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ouă; se prăjește 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă

Adăugați ouă în amestecul de tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Ouă

Încălziți 1 linguriță de ulei în tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați puiul și usturoiul; se prăjește 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Usturoi

Adăugați la amestecul de tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Încălziți 1 lingură de ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați creveți, ceapă și boia; se prăjește 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

Ceapă

Creveți

Adăugați amestecul de sos de soia și amestecul de tăiței în tigaie; gatiti 3 minute sau pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se ia de pe foc; aruncați cu muguri și coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Varză

Se presară cu arahide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Arahide

Se servește cu pene de var.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Echipamente

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Bol

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

sifon crema dietetica 2mari

ouă, ușor bătute 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

varză proaspătă de fasole 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

coriandru proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

(1-inch) felii de ceapa verde 6

pene de var 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2(iarnă)

ulei, împărțit 2(poate fi sau trece)

Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping 2(iarnă)

arahide tocate 227Nuci de orice fel (tocate)

bețișoare de orez nefierte (tăiței din făină de orez) sau vermicelli 227Nuci de orice fel (tocate)

creveți, decojite și deveined 340Nuci de orice fel (tocate)

piept de pui jupuit, dezosat, tăiat în benzi de 1 inch 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Sos de pește thailandez 2Ceapa galbena medie, tocata

apă, împărțită

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Thai. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Fram Wines Chenin Blanc. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 32 de dolari.