Pachete De Curcan Pan-Asiatic La Grătar

Pachete De Curcan Pan-Asiatic La Grătar
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pachetele de curcan Pan-asiatic la grătar. Această rețetă face 4 porții cu 339 calorii, 41G de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $3.94 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, miere, unt de arahide gros și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma untul de arahide, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri Cu Fulgi De Ovăz Cu Unt De Arahide ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ O tigaie de pui asiatic și orez, Burgeri De Curcan Asiatici La Grătar, și Prajituri De Curcan Asiatice La Gratar.

Instrucțiuni

1
Încălziți cărbuni sau grătar cu gaz pentru căldură directă.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Tăiați fiecare filet de curcan transversal în felii de 3/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Curcan MuschiuletCurcan Muschiulet
3
Așezați jumătate din feliile fiecărui filet pe o parte a fiecăreia dintre cele 4 foi de folie de aluminiu rezistentă, de 18x12 inci. Completați fiecare cu cantități egale deasparagus și morcovi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
4
Se amestecă ingredientele rămase până se omogenizează bine. Se toarnă cu grijă un sfert de sos peste fiecare porție de curcan și legume. Îndoiți cealaltă jumătate de folie peste curcan și legume, astfel încât marginile să se întâlnească. Sigilați marginile, făcând o pliere strânsă de 1/2 inch; pliați din nou. Permiteți spațiu pe laturi pentru circulație și expansiune. Repetați plierea pentru a sigila fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Toată TurciaToată Turcia
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
5
Așezați pachetele de folie pe foaia de prăjituri pentru a le transporta la grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cookie-uriCookie-uri
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
6
Acoperiți și grătați pachetele de 4 până la 5 inci de la căldură medie-mare 15 până la 20 de minute sau până când curcanul nu mai este roz în centru și legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Toată TurciaToată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
7
Așezați pachetele de folie pe farfurii. Pentru a servi, tăiați un X mare deasupra pachetului; pliați folia înapoi.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate32
Revista