Orez condimentat și linte cu conopidă

Name: Orez condimentat și linte cu conopidă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de floarea soarelui; 1 ceapa, tocata; 2 morcovi, tocați; 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. orez basmati; 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. linte roșie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Korma paste; 1 cap conopidă, tăiată în flori; 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre congelată; 9 creveți și cu vene puține nuci de caju prăjite, de servit; 1 pentru fiecare. iaurt natural, de servit; 1 pentru fiecare. chutney de mango, pentru a servi

Orezul condimentat și lintea cu conopidă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. O porție conține 778 calorii, 25g de proteine, și 38g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.82 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 86 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de linte, ceapă, iaurt natural și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și lacto ovo vegetarian dieta. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 99%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Linte condimentată și orez, Linte Condimentată Cu Orez Negru Și Pui, și Lintea și legumele lui Cheat orez brun Biryani(ft . Orez SunRice Și Linte) + Un Cadou.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie, adăugați ceapa și morcovii, apoi prăjiți 5 minute până se colorează ușor. Se amestecă orezul și lintea, se fierbe încă 1 min, se adaugă pasta de curry și 900 ml apă, apoi se aduce la fierbere. Acoperiți, apoi fierbeți timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

Grăsime De Porc înapoi

Linte

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se amestecă conopida, apoi se fierbe încă 10 minute până când orezul și lintea sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Linte

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Adăugați mazărea cu 2 minute înainte de expirarea timpului de gătit, amestecând. Se acoperă cu nucile, apoi se servește cu iaurt și chutney de mango în boluri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango Chutney