Oreganato De Pui Prietenos Cu Bugetul

Oreganato de pui prietenos cu bugetul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 278 calorii, 16g de proteine, și 23g de grăsime pe porție. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână coapse de pui, sare și piper, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor este destul de rău. Încercați Nachos de pui la grătar prietenos cu bugetul, Sandvișuri de pui cu grătar Zesty – o masă de vară prietenoasă cu bugetul, și Salată de cartofi cu slănină pentru un grătar prietenos cu bugetul pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 450 grade F (230 grade C).
Se spală bine puiul și se usucă.
Se amestecă oregano cu sare și piper după gust. Frecați bine peste toate bucățile de pui. Puneți puiul într-un vas de copt uns de 9x13 inch.
Bateți uleiul cu sucul de lămâie și stropiți jumătate peste pui.
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15 minute. Întoarceți bucățile de pui și stropiți cu amestecul rămas de ulei/lămâie.
Coaceți încă 15 până la 20 de minute.
Serviți cald, rece sau la temperatura camerei!