Omletă Spaniolă De Cartofi

Omleta de cartofi spaniolă ar putea fi doar Europene rețetă pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și vegetariană are 287 calorii, 12g de proteine, și 16g de grăsime per portie. Această rețetă servește 5 și costă 74 de cenți pe porție. Acesta funcționează cel mai bine ca o masă de dimineață, și se face în aproximativ 1 oră și 5 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de sare, ouă, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de Kraftrecipes.com. în general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 51%. Încercați Omletă Spaniolă De Cartofi, Tortillan Espanola ( cartofi spanioli "omletă"), și Omletă Spaniolă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1/4 cană de ulei în tigaie rezistentă la cuptor de 8 sau 9 inci la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1/3 din cartofi; acoperiți cu straturi de 1/3 fiecare ceapă și usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se presară ușor cu sare și piper. Repetați straturile de 2 ori. Gatiti 5 minute. Întoarceți ușor amestecul de cartofi; gătiți încă 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Scoateți amestecul de cartofi din tigaie; așezați în strecurătoare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Creveți Sotați, Decojiți

Scurgere. Se spală tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Preîncălziți broilerul. Bateți ouăle într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați amestecul de cartofi; se amestecă ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Lăsați să stea 10 minute.

Se încălzește restul de 1 lingură. ulei în aceeași tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați amestecul de ou; înclinați tigaia pentru a acoperi uniform fundul tigaiei. Reduceți căldura la mediu-scăzut; gătiți 2 minute, ridicând ușor omleta ocazional pentru a preveni lipirea de tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați tigaia la 4 până la 6 inci de la căldură. Se fierbe 10 minute sau până când centrul este setat și partea superioară este ușor rumenită. Tăiați ușor în jurul marginii pentru a slăbi omleta din tigaie; glisați omleta din tigaie pe farfurie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Tăiați în pene sau pătrate de dimensiuni mușcate.

Serviți cald cu scobitori.

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Mestecat Mentă