Omletă Cu Ciuperci De Spanac

Name: Omletă Cu Ciuperci De Spanac
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ulei de prajit, de preferat canola; 3 1/4 cană plus 1 lingură apă rece, împărțită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci proaspete feliate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde cubulete; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 1 lingură de oregano uscat brânză Cheddar cu grăsime redusă mărunțită; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 1 lingură de oregano uscat parmezan ras; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ardei gras roșu tocat fin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac proaspăt rupt; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii proaspete tăiate cubulețe

Omleta cu ciuperci de spanac ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 104 calorii, 11g de proteine, și 4G de grăsime per portie. Această rețetă servește 2. Pentru $1.06 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Toateretete are 392 de fani. Un amestec de praf de usturoi, ceapă verde, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Omletă cu ciuperci și spanac, Omletă Cu Spanac De Ciuperci, și Briose Cu Omletă Cu Spanac Și Ciuperci Ușoare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți oul și albușurile de ou într-un bol mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Plus 1 Lingură Apă Rece, împărțită

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Se amestecă parmezan, brânză Cheddar, sare, fulgi de ardei roșu, praf de usturoi, nucșoară și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu; gătiți și amestecați ciupercile, ceapa verde și ardeiul gras până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Puneți spanacul în tigaie și gătiți până se ofilesc. Se amestecă roșiile tăiate cubulețe și amestecul de ouă; pe măsură ce ouăle se fixează, ridicați marginile, lăsând porțiunea nefiertă să curgă dedesubt. Gatiti pana cand amestecul de ou se seteaza, 10-15 minute; tăiați în pene și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou