Omlete De Crab Sparanghel

Nevoie de o curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Omletele de crab cu sparanghel ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 2 și costă 3,33 USD pe porție. O porție conține 409 calorii, 35g de proteine, și 28G de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați roșii de prune, unt, ouă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Omlete De Crab Diabolice, Omlete din făină de năut cu sparanghel, și Salată De Crab Și Sparanghel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați sparanghelul într-un coș cu aburi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

Se pune într-o cratiță peste 1 in. apă; se aduce la fierbere. Acoperiți și aburiți timp de 4-5 minute sau până când este crocant-fraged; pus deoparte. Într-un castron mic, bateți ouăle, sarea și piperul. Se amestecă roșiile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Topiți 1 lingură de unt într-o tigaie mică la foc mediu; adăugați jumătate din amestecul de ouă. Pe măsură ce ouăle se pun, ridicați marginile, lăsând porțiunea nefiertă să curgă dedesubt. Când ouăle sunt puse, lingurați jumătate din crab, sparanghel și brânză provolone pe o parte; pliați omleta peste umplutură. Acoperiți și lăsați să stea 1-2 minute sau până când brânza este topită. Repetați pentru a doua omletă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Provolone

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă

Crabi

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Echipamente

Coș Cu Aburi

Nuci Pecan Tocate, Optional

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

sulițe proaspete de sparanghel, tăiate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt, divizat 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

poate crabmeat, drenat, fulgi și cartilaj îndepărtat 4

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)1Dash

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de prune tăiate cubulețe 57pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

1/2 cană de brânză provolone, mărunțită

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Shellfish funcționează foarte bine cu Chardonnay, Muscadet și Riesling. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Ai putea încerca Chardonnay GEN5. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 9 dolari pe sticlă.