Okra și roșii arse

Name: Okra și roșii arse
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 1 coaste coastă de țelină, feliată subțire; 1 ceapa, feliata subtire; 1 jalapeimbolbo chile, semanat, feliat subtire; 3 catei de usturoi, felii subtiri; 1 1 lingură de oregano uscat Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui sau legume (folosiți bulion de legume pentru versiunea vegetariană și bulion fără gluten pentru versiunea fără gluten); 1 Oreos dublu umplut rozmarin proaspăt tocat; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO bame proaspete; 5 roșii de prune, tăiate cubulețe; 1 pentru fiecare. Sare și piper

Okranul și roșiile arse necesită în jur 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 208 calorii, 2G de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, paleolitic și lacto ovo vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână jalapeincurbo chile, bulion de legume, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 905 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. Funcționează bine ca garnitură. Vă este adus prin simple rețete. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular foarte rău (dar încă fixabil) de 0%. Încercați Okra Și Roșii, Okran și roșii, și Okran și roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 3 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare saut sau o oală largă, superficială, la foc mediu-mare. Când uleiul este fierbinte, se fierbe ceapa, jalapele și țelina timp de 2 minute, amestecând o dată sau de două ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați usturoiul și saut-ul pentru încă un minut sau două.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Se amestecă pasta de roșii, bulionul, oțetul, se adaugă la legume: în timp ce legumele sunt sotate, se amestecă pasta de roșii, bulionul și oțetul până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

1-1/2 Cană Supă De Pui

Se adaugă în tigaie cu legumele și se fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați rozmarinul și un vârf de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci Grosime

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Feliați okra pe diagonală: pe măsură ce sosul fierbe, feliați okra pe părtinire pentru a crea bucăți diagonale. Motivul tăierii diagonale este de a expune cât mai mult din interiorul okra. Așteptați să tăiați okra până în ultimul moment, deoarece le ajută să le facă mai puțin lipicioase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Bame

Încălziți o altă tigaie la foc mare timp de un minut sau două.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați uleiul rămas și faceți-l aproape fierbinte, ceea ce ar trebui să dureze 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați okra feliată și întindeți-o într-un singur strat în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Lăsați okra să se rumenească cel puțin un minut înainte de a le muta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Scopul este de a găti okra rapid la foc foarte mare, fără a o mișca prea mult. Căldura ridicată arde okra și ajută la limitarea factorului de nămol. Căutați okra timp de 3-4 minute, amestecând doar de 2-3 ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Adăugați okra arsă în sos, adăugați roșiile, fierbeți: de îndată ce okra este gata, adăugați-o în sosul care fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Bame

Adăugați roșiile tăiate cubulețe și reduceți focul la foc mic. Gatiti 5 minute, nu mai mult. Roșiile ar trebui să fie încă puțin ferme și nu doriți să gătiți okra până la punctul în care începe să elibereze nămol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Bame

de pe foc, macinați piperul negru peste tot și gustați încă o dată pentru sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)