Okra saut cu caju

Okra saut cu caju
Saut Okra cu caju ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 100 de calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, caju prăjit, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Încercați Varza kale saut cu caju prajit, Varză De Bruxelles Sotată Cu Slănină Și Caju, și Okra Sote pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mare, încălziți uleiul până când strălucește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată CuburiCuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
2
Se adaugă okra, se condimentează cu sare și piper și se gătește la foc mare, amestecând, până se înmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
BameBame
3
Adăugați usturoiul în tigaie și gătiți la foc moderat până se înmoaie și parfumat, 3 minute. Se amestecă caju și coaja de tei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
CajuCaju
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Echipamente pe care le vei folosi
Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată CuburiCuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
4
Transferați okra într-un platou, garnisiți cu pene de var și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
BameBame
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții12
Scor De Sănătate28
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista