Okra Prăjită La Cuptor

Name: Okra Prăjită La Cuptor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: de sud
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 lingura. otet de vin rosu ou, ușor bătut; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de unt fără grăsimi; 1 Dash ardei roșu măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare kosher, divizată; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. păstăi proaspete de okra, tăiate și tăiate în felii de 3/4 inci (aproximativ 3 căni); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de porumb galbenă

Okra prăjită la cuptor ar putea fi doar Sud rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 147 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Pentru 54 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de strop de piper măcinat, ou, zară și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează cel mai bine ca garnitură și se face în aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Okra Prăjită La Cuptor, Okra Prăjită La Cuptor, și Okra Prăjită La Cuptor.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Combinați făina de porumb, 1/2 linguriță sare, piper negru și piper roșu într-un vas puțin adânc; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Ardei Roșu

Făină De Porumb

Sare

Combinați zeama și oul într-un castron mare, amestecând cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte Bătut

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Adăugați okra; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Lăsați să stea 3 minute.

Dragă okra în amestec de făină de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină De Porumb

Bame

Așezați okra pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit. Înveliți ușor okra cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Jeleu

Bame

Rola

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Coaceți la 450 timp de 40 de minute, amestecând o dată.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Se presară cu restul de 1/4 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare

Echipamente

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1lingura. otet de vin rosu

ou, ușor bătut 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte de unt fără grăsimi 1Dash

ardei roșu măcinat 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare kosher, divizată 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

păstăi proaspete de okra, tăiate și tăiate în felii de 3/4 inci (aproximativ 3 căni)3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină de porumb galbenă

Vin recomandat: Riesling, Vin Spumant, Zinfandel

Southern funcționează foarte bine cu Riesling, vin spumant și Zinfandel. În general, există câteva reguli care vă vor ajuta să împerecheați vinul cu mâncarea sudică. Riesling-ul prietenos cu mâncarea sau vinul alb spumant vor funcționa cu multe alimente prăjite, în timp ce zinfandel este excelent cu mâncăruri la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Forge beciuri Classique Riesling. Are 4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 21 de dolari.