Oala Sub Presiune Fasole Neagră

Name: Oala Sub Presiune Fasole Neagră
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 454 ardei habenero fasole neagră uscată; 1 buchet cilantro, legat împreună cu sfoară de măcelar; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 mici ceapa, tocata marunt; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 Ceapa galbena medie, tocata 1 cană de orz alb perlat

Nevoie de un garnitură fără gluten și vegană? Oala sub presiune fasolea neagră ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 97 calorii. Pentru 22 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână ceapă, fasole, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Fasole neagră într-o oală sub presiune, Oala Sub Presiune Fasole Neagră, și Cel mai bun Darn oală de fasole vreodată-Homestyle Pinto fasole w / o opțiune oala sub presiune pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați apa, fasolea neagră, ceapa, cilantro, uleiul de măsline și sarea împreună într-o oală sub presiune; acoperiți și sigilați cu capac. Gatiti la inaltime conform instructiunilor producatorului, aproximativ 40 de minute. Lăsați aburul să se elibereze complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)