Newport Orange Roughy

Name: Newport Orange Roughy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham migdale feliate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) condimente de usturoi și ierburi fără sare (cum ar fi doamna Dash); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 parmezan ras margarină cu calorii reduse, topită; 680 ardei habenero fileuri rugoase portocalii; 57 ardei habenero pimiento tăiat cubulețe, drenat

Nevoie de un fără gluten, fără lactate, întregi 30 și felul principal pescatarian? Newport Orange Roughy ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 127 calorii, 20g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $ 3.29 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Dacă aveți fileuri rugoase portocalii, condimente de usturoi și ierburi, pimiento și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 67%. Rețete similare includ Orange Roughy, Herbed Portocaliu Roughy, și Orange Roughy cu orez.