New Orleans Okra
New Orleans Okra necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru 87 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și întreagă 30 are 82 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime per portie. Această rețetă servește 8. Un amestec de sare, ceapă, pastă de roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca o farfurie ieftină. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este minunat. Încercați Istoria secretă a supă de Okra – Okra, New Orleans BBQ creveți, și Câine Cret Din New Orleans pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul de măsline într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Adăugați ceapa și sotati 5 minute.
Adăugați țelină, ardei gras și pastă de roșii; gatiti 2 minute. Se amestecă roșiile tăiate cubulețe și ardeiul roșu; gatiti 10 minute sau pana cand sosul se ingroasa.
Adăugați păstăi de okra. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când păstăile de okra sunt fragede. Se amestecă sarea.