Mâncare de putere sănătoasă pentru inimă

Name: Mâncare de putere sănătoasă pentru inimă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mărar proaspăt tocat; 4 cuișoare usturoi, tocat fin; 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 1 pachet cupe fasole lima congelată (1 pachet congelat); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 283 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de somon fără piele, tăiat în bucăți de 1 1/2-2 inch; 2 creveți și cu vene Sare și piper după gust; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tăiate cubulețe (aproximativ 4 roșii prune medii); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de legume cu conținut scăzut de sodiu

Heart-healthy Power Dish ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 406 calorii. Pentru $ 4.71 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Această rețetă este plăcută de 319 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați suc de legume, usturoi, lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 100%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați 20 + inimă sănătoasă S și nuc Crusted ars Wasabi somon cu cald Napa salata de varza {fără Gluten și inima sănătoasă 2013}, Sănătos Morcov Tort Scuffins Putere, și Brioșe Sănătoase Fără Gluten pentru rețete similare.