Morcovi Orange-Curry

Morcovi Orange-Curry
Morcovii Orange-Curry ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru farfurie. Această rețetă face 4 porții cu 107 calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime fiecare. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de morcovi tăiați în crinkle, pudră de curry, marmeladă de portocale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, FODMAP prietenos, întreg 30, și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 55%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Curry Condimentat Morcovi, Curry morcovi prăjiți cu sos de arahide, și Morcovi din fontă cu Curry și Cilantro pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți morcovii și 3 linguri. apă într-un castron sigur pentru microunde. Acoperiți bine vasul cu folie de plastic; pliați înapoi o margine mică pentru a permite scăparea aburului. Cuptor cu microunde la mare 5 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
2
Scurgere. Amestecați împreună marmelada de portocale, pudra de curry și sarea. Aruncați ușor cu morcovi fierbinți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marmeladă De PortocaleMarmeladă De Portocale
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista