Mini Quiches (Fără Crustă)
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Mini Quiches (fără crustă). Această rețetă face 36 de porții cu 92 calorii, 5g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 27 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și דל פחמימות, dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Dacă aveți fulgi instant de cartofi, brânză elvețiană, sare și piper măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular destul de rău de 12%. Rețete similare sunt Mini Quiches Fără Crustă, Mini-quiches fără crustă, și Mini Quiches (Fără Crustă).
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C). Pulverizați 36 de cupe mini briose cu spray de gătit.
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare și sfărâmați în cârnați. Gatiti si amestecati pana cand carnatii se rumenesc si se rumenesc uniform, aproximativ 10 minute .
Scurgeți și aruncați orice exces de grăsime.
Presărați cârnați, brânză Cheddar, brânză elvețiană și ceapă verde uniform în cupele de brioșă pregătite.
Bateți ouăle, fulgii de cartofi și smântâna împreună într-un bol; condimentează cu sare și piper.
Turnați amestecul de ou uniform peste amestecul de cârnați-brânză în cupele de brioșă.
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când quichele sunt așezate la mijloc și se rumenesc ușor, aproximativ 22 de minute. Se răcește timp de 5 minute înainte de servire.