Mini Frittate italiene

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați Mini Frittatas italiene. Această rețetă servește 6. Acest fel principal are 179 de calorii, 14 g de proteine și 7 g de grăsime per porție. Pentru 1,34 USD per porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și cumpărați albușuri, căței de usturoi, brânză mozzarella parțial degresată și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 30%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Mini Frittatas italiene, Mini Frittatas și Mini Frittatas.

Instrucțiuni

Pune roșiile într-un castron mic; adauga apa clocotita. Acoperiți și lăsați să stea 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Scurgeți și puneți deoparte.

Într-o tigaie mică antiaderentă, căliți prosciutto și şalota în unt până când şalota este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prosciutto

Frișcă Suplimentară Groasă

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul; gătiți încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Se ia de pe foc; pus deoparte.

Într-un castron mare, amestecați făina și laptele până se omogenizează; se bat albusurile si ouale pana se omogenizeaza. Se amestecă brânzeturile, anghinarea, busuiocul, sare, piper și amestecul de roșii și prosciutto rezervat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Prosciutto

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ungeți 12 căni de brioșe cu spray de gătit; umpleți cu amestec de ouă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Cani De Dovlecel Tocat, Stors Uscat

Coaceți la 350° timp de 25-30 de minute sau până când un cuțit introdus lângă centru iese curat. Treceți cu grijă un cuțit în jurul marginilor pentru a slăbi; scoateți din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

1 Rulou Galben Cu Fructe

Creveți Sotați, Decojiți

Serviți cald.

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

1 1/2 Cani De Dovlecel Tocat, Stors Uscat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

1 Rulou Galben Cu Fructe

Ingrediente

Porții:

2651 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

canned water-packed artichoke hearts, rinsed, drained and chopped 251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

brânză Asiago mărunțită 1Oreos dublu umplut

8 căni de bezele miniaturale, împărțite 4

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 2

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)3681 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte fără grăsimi 311 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

făină universală 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

busuioc proaspăt tocat sau 2 lingurițe de busuioc uscat 2

căței de usturoi, tocați 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ceașcă mărunțită parte-brânză mozzarella degresată 22 linguri butte topit

thin slices prosciutto, finely chopped 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 591 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ceapă eșalotă tocate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

roșii uscate la soare tocate (nu sunt ambalate în ulei)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă fierbinte 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's

Vin recomandat: Vin Spumant

Frittata poate fi asortată cu vin spumant. Chiar dacă nu faci mimoze, vinul spumant este grozav cu ouă din două motive. În primul rând, dacă mănânci ouă devreme, vinul spumant are mai puțin alcool. În al doilea rând, curăță palatul, ceea ce este important, deoarece se știe că gălbenușul acoperă palatul. Un vin pe care l-ați putea încerca este Perrier-Jouet Grand Brut. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 57 de dolari.

Perrier-Jouet Grand Brut

Prospețimea și vivacitatea izbitoare a aromelor florale și fructate (fructe galbene și fructe proaspete) prind rădăcini, înainte de a lăsa loc unor note subtile de vanilie și unt, dând vinului un caracter fructat și consistent. Notele de prune cireșe, lămâie și portocală bergamotă apar mai întâi, apoi fac loc florilor pomilor fructiferi, precum teiul și caprifoiul. Acestea sunt urmate de note de unt, prajituri madeleine si zahar vanilat. Note persistente de grapefruit, piersici albe, pere verzi, meri si alune verzi completeaza gustul.