Milanez De Pui Cu Salată De Rucola

Name: Milanez De Pui Cu Salată De Rucola
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata copilul rucola; 1 (poate fi sau trece) coriandru măcinat; 20 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare kosher și piper negru; 3 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 3 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 4 ridichi feliate; 1 smalls ceapa rosie, feliata; 680 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat, fără piele

Milanezul de pui cu salată de rucola este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 20 de porții. Pentru 44 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 61 calorii. 48 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 7 minute. Un amestec de ridichi, ceapă, sare și piper kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Milanez De Pui Cu Salată De Rucola, Milanez de pui cu salată de rucola, și Milanez de vițel cu salată de rucola.

Instrucțiuni

Încălziți grătarul la mare. Odată ce este fierbinte, curățați grătarul cu o perie de sârmă. Chiar înainte de grătar, ungeți grătarul.Împărțiți fiecare piept de pui pe orizontală (nu tăiați până la capăt); deschideți și lăsați la o grosime de un inch.Condimentați puiul cu coriandru, linguriță sare și linguriță piper. Grătar, până la fiert, 2 până la 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui