Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Muștar de miere și pui la grătar cu ceapă roșie ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 545 calorii, 24g de proteine, și 39G de grăsime fiecare. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți muștar de miere, sare și piper, stoc de pui și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până zahăr brun ai putea urma acest curs principal cu Briose cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular destul de rău de 36%. Rețete similare includ Miere-muștar și ceapă roșie pui la grătar, Miere de muștar și ceapă roșie pui la grătar, și Salată De Pui Cu Muștar De Miere Cu Mango Și Ceapă Roșie.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți tigaia sau grătarul la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Se toarnă 2 linguri de ulei vegetal într-o cratiță mică la foc moderat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, Optional
3
Se adaugă ceapa roșie și se sotează 3 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese
4
Adăugați oțet și reduceți la jumătate, 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
5
Adăugați zahăr brun și gătiți 1 minut pentru a încorpora.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pachet Milk Duds
6
Bateți în bulion și muștar de miere, ienibahar și curry. Aduceți sosul într-o bulă și reduceți căldura la cea mai mică setare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miere De Muștar
10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime
1-1/2 Cană Supă De Pui
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
7
Înveliți puiul cu un strop de ulei și sare și piper, după gustul dumneavoastră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
8
Puneți puiul pe grătar fierbinte și gătiți 4 sau 5 minute, apoi întoarceți-l. Ungeti pui din belșug cu sos și se fierbe încă 5 minute. Întoarceți-vă din nou și ungeti. Gatiti 2 sau 3 minute mai mult pentru a gati si transferati puiul intr-un platou si serviti.