Midii cu cuscus israelian și roșii

Name: Midii cu cuscus israelian și roșii
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Nuci de orice fel (tocate) roșii întregi decojite, împărțite în bucăți de 1/2 până la 1/4 inch; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de pătrunjel tocate; 4 (poate fi sau trece) cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Cuscus israelian; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 907 Nuci de orice fel (tocate) midii, curățate și decojite (aruncați orice care nu se închide la atingere); 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 5 crenguțe oregano proaspăt, frunze culese și tocate; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 amestec de risotto ambalat (cutie de 14 uncii).; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă galbenă mare, tăiată cubulețe (aproximativ

Midii cu cuscus israelian și roșii ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 609 calorii, 29G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $3.62 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Serious Eats are 343 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, frunze de pătrunjel, oregano și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma vinul alb, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este spectaculos. Încercați Pui Prăjit Peste Cuscus Israelian Cu Roșii Prăjite, Salată Israeliană De Cuscus Cu Roșii Cherry Prăjite, și Cuscus de culoare Trandafir (cuscus israelian cu sfeclă și nuci) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând des, până se înmoaie și abia începe să se rumenească, patru până la cinci minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați usturoiul și oregano și gătiți, amestecând constant, până când sunt parfumate, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Adăugați roșiile și vinul alb. Se aduce la fierbere, se reduce la foc mic și se gătește, neacoperit, timp de 15 minute. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Amestec De Risotto Ambalat (cutie De 14 Uncii).

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Între timp, încălziți 2 1/2 căni de apă și 1 linguriță de sare într-o cratiță medie la foc mare până la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați cous cous, reduceți la foc mic, acoperiți și gătiți, amestecând ocazional, până când cous cous se înmoaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Adăugați cuscusul gătit la roșii și amestecați bine pentru a combina. Cuibărește midiile în și printre cuscus, acoperă tigaia și crește căldura la mare. Acoperiți și gătiți, amestecând ocazional, până când midiile sunt complet deschise, 1 până la 3 minute (aruncați și midii care nu se deschid).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Cutie De Spaghete Uscate

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați jumătate de pătrunjel și amestecați pentru a combina. Împărțiți midiile și cous cous între patru boluri de servire deasupra cu pătrunjelul rămas și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Cutie De Spaghete Uscate

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Echipamente

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Ingrediente

Porții:

794Nuci de orice fel (tocate)

roșii întregi decojite, împărțite în bucăți de 1/2 până la 1/4 inch 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze proaspete de pătrunjel tocate 4(poate fi sau trece)

cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Cuscus israelian 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 907Nuci de orice fel (tocate)

midii, curățate și decojite (aruncați orice care nu se închide la atingere)2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)5crenguțe

oregano proaspăt, frunze culese și tocate 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 amestec de risotto ambalat (cutie de 14 uncii).3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapă galbenă mare, tăiată cubulețe (aproximativ

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Hanna Chardonnay cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.