Medalioane de porc cu sos de măsline-Caper

Name: Medalioane de porc cu sos de măsline-Caper
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata tocate grosier; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. muschiulet de porc, tuns; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline, divizat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Medalioane de porc cu sos de măsline-Caper ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 235 calorii. Pentru $1.86 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de filet de porc, sare, vin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Medalioane De Porc Cu Sos De Caper De Măsline, Medalioane de porc cu sos de măsline și capere, și Medalioane de porc cu sos de muștar-Caper.

Instrucțiuni

Tăiați carnea de porc în cruce în 8 bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc

Așezați fiecare bucată de porc între 2 foi de folie de plastic rezistentă și lăsați la o grosime de 1/4 inch folosind un ciocan de carne sau un sucitor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne

Carne De Porc

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Tenderizer De Carne

știft De Rulare

Presărați ambele părți ale porcului cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Carne De Porc

Așezați făina într-un castron puțin adânc. Dragați carnea de porc în făină, întorcându-vă la acoperire; scuturați excesul de făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile

Zahăr Roșu Grosier

Carne De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei de măsline într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați jumătate de carne de porc și gătiți 2 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc

Scoateți amestecul de porc din tigaie și păstrați-l la cald. Repetați procedura cu uleiul rămas și carnea de porc. Întoarceți carnea de porc în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc

Ulei De Gătit